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EVENTS イベント情報

2018.07.04 (Wed)

7/1(SUN)SPEED RUN SP ~ペース走&インターバル走のMIX編~

7月最初のイベントは、SPEED RUN SP~ペース走&インターバル走のMIX編~を開催しました!

 

今回のメニューは6.5㎞ペース走+1000mインターバル×3+6.5㎞ペース走を実施しました!

合計距離は16㎞ですが、実際の負荷はそれ以上!

梅雨が明け、雲一つない晴天の中、30名近くの強者の方々が集まりました!(^^)!

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4つのチームに分かれてメニュ―開始!

タイム設定はこちら

【①&③6.5㎞ペース走】
A:4’00~4’10/㎞ …☞マラソン3時間切り目標
B:4’20~4’30/㎞ …☞マラソン3時間15分切り目標
C:4’40~4’50/㎞ …☞マラソン3時間30分切り目標
D:5’00~5’10/㎞ …☞マラソン3時間45分切り目標

【②1000m×3】

A:3’45~3’55/㎞ …☞マラソン3時間切り目標
B:4’05~4’15/㎞ …☞マラソン3時間15分切り目標
C:4’25~4’35/㎞ …☞マラソン3時間30分切り目標
D:4’45~4’55/㎞ …☞マラソン3時間45分切り目標

 

以下メニュー風景です

 

Aチーム

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Bチーム

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Cチーム

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Dチーム

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皆さん各々の目指す目標に向け、暑さに負けず、メニューに挑むことが出来ました☺★

暑くてきついメニューも心強い仲間がいれば乗り越えられますね♪

秋のフルマラソンシーズンに向け、“夏”をJOGPORTと共に乗り越えましょう!!!!!!