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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年11月

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    11月のイベント一覧 1-9件目 / 全9件中

    SPEED RUN
    11/26(THU) 【SPEED RUN】1000m×6本 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜
    2020-11-26 (Thu)

    ぐるり公園にて1000mのインターバルを6本実施します! A・B・Cの3チームでA:4’00、B:4´20、C:4’40でスタート。 起伏のないフラットなコースとなりますので、より実勢的なスピードを体感できます! 【メニュー内容】 ■1000m×6 A:4′00〜4’10 B:4′20〜4’30 C:4’40〜4’50 【対象】 マラソンを3時...

    SPEED RUN
    11/19(THU) 【SPEED RUN】3000m+2000m+1000m 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜
    2020-11-19 (Thu)

    ぐるり公園にて3000m・2000m・1000mを1本ずつ実施します! A・B・Cチームに分かれ、それぞれの設定ペースで走ります。 距離はどんどん短くなりますが、その分スピードも速くなっていきます!最後の1000mはご自身のペースでいけるところまで!実践的な練習に最適ですよ。 【メニュー内容】 ■3000m+2000m+1000m A:4’10/km-4’00/km-...

    SPEED RUN
    11/17(TUE)【SPEED RUN】3000m×2
    2020-11-17 (Tue)

    【SPEED RUN】 有明周辺のコースで3000mを2本行います。 1本ずつ設定ペースで走ります。 2本と本数は限られますが、その分質の高い設定で頑張りましょう。 【メニュー内容】 ■3000m×2 1本目:4分10秒 2本目3分50秒 【対象】 マラソンを3時間 スケジュール:19:15開始/21:00 終了予定 参加費:500...

    SPEED RUN STEP UPレッスン
    11/14(SAT)元箱根ランナー集結!湾岸SPEED RUN SP 〜20km距離走〜目指せサブ2時間50分・3時間・3時間15分
    2020-11-14 (Sat)

    今回の湾岸SPEED RUN SPは超豪華です! 担当スタッフ3名は全員元箱根ランナーです! 今回は11月に3本立てでお送りいたします。元箱根ランナーならではのアップやストレッチなど速くなるヒントがたくさんあります! ●スケジュール 11月7日(土):第1回 1000m×10本 11月14日(土):第2回 20km距離走 11月21日(土):第3回 10...

    SPEED RUN
    11/12(THU) 【SPEED RUN】2000m×3本 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜
    2020-11-12 (Thu)

    ぐるり公園にて2000mのインターバルを3本実施します! A・B・Cの3チームでA:4’05、B:4´20、C:4’35でスタート。 1000mのインターバルより、1kmごとの設定タイムは遅いですがスピード持久力強化に最適です! 【メニュー内容】 ■2000m×3 A:4′00/km〜4’10/km B:4′15/km〜4’25/km C:4’30/km〜...