ジョグポート有明

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イベント情報

イベントカレンダー2020年11月

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3 STEP UPレッスン 11/3(TUE)☆ONE TOKYO講師☆ 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服	4 夜RUN 11/4(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆	5 SPEED RUN 11/5(THU) 【SPEED RUN】8,000mビルドアップ走〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜	6	7 SPEED RUN STEP UPレッスン 11/7(SAT)元箱根ランナー集結！湾岸SPEED RUN SP 〜1000m×10本〜目指せサブ2時間50分・3時間・3時間15分
8	9 夜RUN 11/9(MON) 湾岸10km〜10km60分ペース編〜	10 その他 11/10(TUE)【LONG RUN】平日に湾岸LONG RUN SPEED RUN その他 11/10(TUE)【SPEED RUN】3000m×2	11 夜RUN 11/11(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆	12 SPEED RUN 11/12(THU) 【SPEED RUN】2000m×3本〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜	13	14 SPEED RUN STEP UPレッスン 11/14(SAT)元箱根ランナー集結！湾岸SPEED RUN SP 〜20km距離走〜目指せサブ2時間50分・3時間・3時間15分
15	16 夜RUN 11/16(MON) 湾岸10km〜10km50分ペース編〜	17 その他 11/17(TUE)平日に湾岸LONG RUN SPEED RUN 11/17(TUE)【SPEED RUN】3000m×2	18 夜RUN 11/18(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆	19 SPEED RUN 11/19(THU) 【SPEED RUN】3000m+2000m+1000m 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜	20	21 SPEED RUN STEP UPレッスン 11/21(SAT)元箱根ランナー集結！湾岸SPEED RUN SP 〜10㎞タイムトライアル〜目指せサブ2時間50分・3時間・3時間15分
22	23 湾岸RUN＆○○ 11/23(MON) 【LSD】湾岸LSD〜夢の国編〜(約20km)	24 STEP UPレッスン 11/24(TUE) 湾岸STEP UP RUN〜キロ4分30秒ORキロ5分で3000mを2本編〜	25 夜RUN 11/25(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆	26 SPEED RUN 11/26(THU) 【SPEED RUN】1000m×6本〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜	27	28 YOGA&RUN 11/28(SAT)YOGA&RUN
29 STEP UPレッスン 11/29(SUN)ランニングアドバイザーsaho〜☆500m×10インターバルトレーニング☆〜 STEP UPレッスン 11/29(SUN)『総合的に走り方を学べる』ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得+走りのクセを改善	30 夜RUN 11/30(MON) 湾岸10km〜10km55分ペース編〜

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レッスン

初めてのRUNでも安心！初心者向けレッスン
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11月のイベント一覧 1-5件目 / 全24件中

夜RUN
11/30(MON) 湾岸10km〜10km55分ペース編〜
2020-11-30 (Mon)

ジョグポートへ来れば強制的に10km走れます！しかもただ10kmを走るだけではなく、今回は10km走る中で1kmごとに1回ペースアップ区間があります。どこでペースを上げるのかはスタッフ次第！気になるペースは10kmを約60分で走りきるペースとなります。ペースを上げ下げすることで心肺機能に負荷を与えましょう！【メニュー内容】 ■10km変化走【対象】 ...

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STEP UPレッスン
11/29(SUN)ランニングアドバイザーsaho〜☆500m×10インターバルトレーニング☆〜
2020-11-29 (Sun)

中々レースがない中目標を作るのが難しかったり苦戦している方も多いのではないでしょうか。ピリッとスピードトレーニングをして、トレーニングにもメリハリを！【☆ペース設定☆】 2グループに分けてインターバルを行います。 ◎サブ3-3.5 ◎サブ4-5 ※リカバリーや本数は調節可能ですので、インターバル初めての方もぜひご参加ください！アドバイスさせていた...

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STEP UPレッスン
11/29(SUN)『総合的に走り方を学べる』ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得+走りのクセを改善
2020-11-29 (Sun)

本イベントは定員となりましたので、申し込みを終了させていただきます。ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。『長い時間走ると膝が痛くなる』『記録が伸びない』『ランニング中の左右差が気になる』『ランニングフォームが正しいかわからない』などの悩みを抱えるランナーにおすすめ！ランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。また、適切な方...

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YOGA&RUN
11/28(SAT)YOGA&RUN
2020-11-28 (Sat)

ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます！体幹を鍛えるポーズを行い、RUNに繋げます。ランは6分30秒前後で5kmを走りますカラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺ ヨガの強度＝★★(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジュール：13:30開始/15:15終了予...

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SPEED RUN
11/26(THU) 【SPEED RUN】1000m×6本〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜
2020-11-26 (Thu)

ぐるり公園にて1000mのインターバルを6本実施します！ A・B・Cの3チームでA：4’00、B：4´20、C：4’40でスタート。起伏のないフラットなコースとなりますので、より実勢的なスピードを体感できます！【メニュー内容】 ■1000m×6 Ａ：4′00〜4’10 Ｂ：4′20〜4’30 C：4’40〜4’50 【対象】マラソンを3時...

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