JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年9月

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    9月のイベント一覧 6-10件目 / 全20件中

    夜RUN
    9/18(FRI) 湾岸STEP UP RUN〜キロ4分30秒で3000mを2本編〜
    2020-09-18 (Fri)

    またまた新企画!ステップアップしたい方必見。 3000mを2本走ります!今回のペースはキロ4分30秒。   距離走のイメージで走るもよし。いつもよりちょっぴり速いペースにチャレンジするもよし。 各々のレベルに合わせて活用しましょう♪   【メニュー内容】 ■3000m×2 【対象】 自分1人じゃサボってしまう方。スタ...

    SPEED RUN
    9/17(THU) 【SPEED RUN】2000m×3本 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜
    2020-09-17 (Thu)

    ぐるり公園にて2000mのインターバルを3本実施します! A・B・Cの3チームでA:4’05、B:4´20、C:4'35でスタート。 1000mのインターバルより、1kmごとの設定タイムは遅いですがスピード持久力強化に最適です! 【メニュー内容】 ■2000m×3 A:4′00/km〜4'10/km B:4′15/km〜4'25/km C:4'30/km〜...

    夜RUN
    9/16(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2020-09-16 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

    STEP UPレッスン
    9/15(TUE) 元箱根ランナーが教える筋トレ+Run〜寝ながらいじめる腹筋特集〜
    2020-09-15 (Tue)

    新企画!ジョグポートに元箱根ランナーが加入しました! その名も関口!彼が実際に行っている筋トレをご紹介いたします。 本イベントでのRunは6'00/km程度ですので、どなたでもご参加可能です。 今回は仰向けの状態から様々な腹筋を行います。 筋トレをするにも立ったり座ったりするのは面倒という方は仰向けの状態からとことん追い込んでみませんか!? 筋トレだけでもやはり本物が...

    夜RUN
    9/14(MON) 湾岸10km〜10km60分ペース編〜
    2020-09-14 (Mon)

    ジョグポートへ来れば強制的に10km走れます! しかもただ10kmを走るだけではなく、今回は10km走る中で1kmごとに1回ペースアップ区間があります。 どこでペースを上げるのかはスタッフ次第! 気になるペースは10kmを約60分で走りきるペースとなります。ペースを上げ下げすることで心肺機能に負荷を与えましょう!   【メニュー内容】 ■10km変化走...