JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年9月

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    9月のイベント一覧 1-5件目 / 全20件中

    STEP UPレッスン
    9/29(TUE) 元箱根ランナーが教える筋トレ+Run〜寝ながら行うトレーニングうつ伏せ編〜
    2020-09-29 (Tue)

    新企画!ジョグポートに元箱根ランナーが加入しました! その名も関口!彼が実際に行っている筋トレをご紹介いたします。 本イベントでのRunは6'00/km程度ですので、どなたでもご参加可能です。 今回は主にうつ伏せの状態から行うトレーニングをご紹介します。 普段あまり鍛えられない部位にも効きます。 筋トレだけでもやはり本物がやってきたトレーニングは一味違います!ぜひご参...

    夜RUN
    9/28(MON) 湾岸10km〜10km55分ペース編〜
    2020-09-28 (Mon)

    ジョグポートへ来れば強制的に10km走れます! しかもただ10kmを走るだけではなく、今回は10km走る中で1kmごとに1回ペースアップ区間があります。 どこでペースを上げるのかはスタッフ次第! 気になるペースは10kmを約55分で走りきるペースとなります。ペースを上げ下げすることで心肺機能に負荷を与えましょう!   【メニュー内容】 ■10km変化走...

    STEP UPレッスン
    9/27(SUN)ランニングアドバイザーsaho〜☆12kmビルドアップ走+1kmスピード☆〜
    2020-09-27 (Sun)

    本イベントは定員に達しましたので、お申し込みを終了とさせていただきます。   皆さまお久しぶりです! お元気でしたでしょうか^ ^ また皆さまと一緒に走れる事をとても嬉しく思います。 今回は12kmのビルドアップ走を行います。 中々うまくペースをあげるのが難しく、1人では取り組みにくいメニューです。 前半はリラックスして、4kmごとにペースUP! 終わったら...

    YOGA&RUN
    9/26(SAT)YOGA&RUN
    2020-09-26 (Sat)

    本イベントは定員となりましたので、申し込み受付終了とさせていただきます。 ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 体幹を鍛えるポーズを行い、RUNに繋げます。   ランは6分30秒前後で5kmを走ります カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺  ...

    SPEED RUN
    9/24(THU) 【SPEED RUN】3000m+2000m+1000m 〜目指せサブ3:00・3:15・3:30〜
    2020-09-24 (Thu)

    ぐるり公園にて3000m・2000m・1000mを1本ずつ実施します! A・B・Cチームに分かれ、それぞれの設定ペースで走ります。 距離はどんどん短くなりますが、その分スピードも速くなっていきます!最後の1000mはご自身のペースでいけるところまで!実践的な練習に最適ですよ。 【メニュー内容】 ■3000m+2000m+1000m A:4'10/km-4'00/km-...