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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年3月

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    3月のイベント一覧 6-10件目 / 全12件中

    STEP UPレッスン
    3/8(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2020-03-08 (Sun)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    STEP UPレッスン
    【イベント中止】3/8(SUN)ランニングアドバイザーsaho〜☆持久力 15kmビルドアップ走☆〜
    2020-03-08 (Sun)

    本イベントは都合により中止とさせて頂きます。大変申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い致します。 今回は徐々にペースを上げていくビルドアップ走です! 中々うまくペースをあげるのが難しく、1人では取り組みにくいメニューです。 前半はリラックスして、5kmごとにペースUP! 速い方ばかりの参加ではありませんので、ぜひサブ4サブ5の方もご参加ください! ペース目安 ...

    STEP UPレッスン
    3/7(SAT)☆ONE TOKYO講師☆ 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
    2020-03-07 (Sat)

    故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

    SPEED RUN
    3/6(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
    2020-03-06 (Fri)

    距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを3本、がんばっていきましょう! 【ペース】2チーム A:4’30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(別途施設利用料が掛かります※ビジター700円) 担当:鈴木・泰居...

    SPEED RUN
    3/5(THU) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:15&3:30~
    2020-03-05 (Thu)

    起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmの変化走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの2チームでA:4’30、B:4´50からスタート。2kmごとにペース変化します。 少しきつい設定ですが、より実践に近いトレーニングとなりますので、ぜひ挑戦してみてください!   【ペース設定】 ■10km   A:4′30ー4’45ー4’2...