JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年3月

    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31

    カテゴリを選択すると、
    そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

    3月のイベント一覧 1-6件目 / 全6件中

    SPEED RUN
    3/13(FRI)1000m×6本インターバルでレースペースをラクに走る!
    2020-03-13 (Fri)

    起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全1チーム ■1000m×6本 A:4'30〜4'40 B:5’00~5’10   【対象目安】 A:フルマラソン3時間30分切り目標の方...

    SPEED RUN
    3/12(THU)【JOGPORT有明卒業イベント】1400m×5本
    2020-03-12 (Thu)

    3月をもちまして現在大学4年生であるスタッフはジョグポート有明を卒業いたします。 今回が3月最後のSPEED RUN..... そこで、今回は4年生の卒業イベントとして1400m×5本のインターバルトレーニングを行います! 1000mは設定どおりに走り、ラストの400mはフリーです。 最後までたくさん追い込んでいきましょう!!   【設定ペース】 ■...

    SPEED RUN
    3/9(MON)8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ
    2020-03-09 (Mon)

    8㎞ペース走をおこないます! 現状把握の為にもペース走は一番ベースのトレーニングです! コンスタントにこなせるようにしていきましょう~。 その後は坂ダッシュ!短い距離で追い込んでいきましょう。 その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール...

    SPEED RUN
    3/6(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
    2020-03-06 (Fri)

    距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを3本、がんばっていきましょう! 【ペース】2チーム A:4’30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(別途施設利用料が掛かります※ビジター700円) 担当:鈴木・泰居...

    SPEED RUN
    3/5(THU) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:15&3:30~
    2020-03-05 (Thu)

    起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmの変化走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの2チームでA:4’30、B:4´50からスタート。2kmごとにペース変化します。 少しきつい設定ですが、より実践に近いトレーニングとなりますので、ぜひ挑戦してみてください!   【ペース設定】 ■10km   A:4′30ー4’45ー4’2...