JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年3月

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    3月のイベント一覧 1-5件目 / 全12件中

    SPEED RUN
    3/13(FRI)1000m×6本インターバルでレースペースをラクに走る!
    2020-03-13 (Fri)

    起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全1チーム ■1000m×6本 A:4'30〜4'40 B:5’00~5’10   【対象目安】 A:フルマラソン3時間30分切り目標の方...

    SPEED RUN
    3/12(THU)【JOGPORT有明卒業イベント】1400m×5本
    2020-03-12 (Thu)

    3月をもちまして現在大学4年生であるスタッフはジョグポート有明を卒業いたします。 今回が3月最後のSPEED RUN..... そこで、今回は4年生の卒業イベントとして1400m×5本のインターバルトレーニングを行います! 1000mは設定どおりに走り、ラストの400mはフリーです。 最後までたくさん追い込んでいきましょう!!   【設定ペース】 ■...

    夜RUN
    3/11(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2020-03-11 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

    STEP UPレッスン
    3/10(TUE)脚力アップヨガ+ラン
    2020-03-10 (Tue)

    ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 体幹を鍛えるポーズを行い、RUNに繋げます。   ランは6分30秒前後で5kmを走ります カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺   ヨガの強度=★★(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジ...

    SPEED RUN
    3/9(MON)8㎞ペース走(5’00/㎞)+坂ダッシュ
    2020-03-09 (Mon)

    8㎞ペース走をおこないます! 現状把握の為にもペース走は一番ベースのトレーニングです! コンスタントにこなせるようにしていきましょう~。 その後は坂ダッシュ!短い距離で追い込んでいきましょう。 その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール...