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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年2月

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    2月のイベント一覧 1-5件目 / 全29件中

    SPEED RUN
    2/28(FRI)1000m×6本インターバルでレースペースをラクに走る!
    2020-02-28 (Fri)

    起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全1チーム ■1000m×6本 A:4'30〜4'40 B:5’00~5’10   【対象目安】 A:フルマラソン3時間30分切り目標の方...

    SPEED RUN
    2/27(THU)【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40
    2020-02-27 (Thu)

    マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・Bチームに分かれ3本行います! 起伏のあるコースなので、設定ペース以上に負荷をかけられます。 みんなで頑張っていきましょう~♪   【ペース設定】 ■2000m×3 A:4’00~’10/km B:4’30~40/km C:5'00〜'10/km Rest...

    夜RUN
    2/26(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2020-02-26 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

    YOGA&RUN
    2/25(TUE)脚力アップヨガ+ラン
    2020-02-25 (Tue)

    ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 体幹を鍛えるポーズを行い、RUNに繋げます。   ランは6分30秒前後で5kmを走ります カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺   ヨガの強度=★★(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジ...

    STEP UPレッスン
    2/22(SAT)コンディショニング&肩甲骨・股関節の動き改善クリニック ~ランニングをはじめて身体機能も改善する~
    2020-02-22 (Sat)

    コンディショニングとは、狙ったレースや大会にピークを合わせる調整や トレーニングの効果を高めるための疲労回復とランニング傷害などのケガを起こさせないための身体作りです。 ・マラソンを完走できるようになった、速く走れるようになったけれどもいつも疲労感がある。 ・常にケガばかりする。 ・トレーニングは出来ているのにレースで実力を出し切ることができない。 そんなランニングの悩み...