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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年1月

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    1月のイベント一覧 11-15件目 / 全29件中

    SPEED RUN
    1/20(MON)1000m×5本&坂ダッシュ
    2020-01-20 (Mon)

    1000mのインターバルの後に、短い坂ダッシュでさらに追い込みます! シーズンが始まりましたが、 まだまだスピードも磨いていきましょう!   【設定ペース】 ■1000m×5 A:4’00~4’10/km レスト2分~3分30秒 スケジュール:19:20開始/20:45終了予定 参加費:500円 担当:鈴木 コース:お台場ランニングコース...

    STEP UPレッスン
    1/19(SUN)『坂道攻略&マラソン後半の失速を防ぐ』 失速防止トレーニング+坂の走り方&坂道トレーニング
    2020-01-19 (Sun)

    ランナーならだれもが悩むレース後半の失速。 後半失速しないためには、もちろん普段の練習が大切になりますが、 では、具体的に『なぜ後半失速してしまうのか?』原因を知り、 その上で改善する練習・トレーニングを行うなうことが結果を出す近道であり、伸び悩みの解消に繋がります。 また、市民ランナーが苦手な坂道もラクに走るにはコツがあります。   坂道を使ったトレーニング・...

    STEP UPレッスン
    1/19(SUN)『総合的に走り方を学べる』 ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得+走りのクセを改善
    2020-01-19 (Sun)

    本イベントは定員に達しましたので、申し込み受付を終了いたしました。 ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニング中の左右差が気になる』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。...

    SPEED RUN
    1/19(SUN)湾岸SPEED RUN SP ~マラソンの為のインターバルトレーニング~
    2020-01-19 (Sun)

    シーズン真っただ中!まだまだハーフ、マラソン、まだまだレースを控えている方も多いですよね! 距離を踏むのも大事ですが、ワンランク上に行くにはいインターバルのような心肺に刺激を入れて追い込むトレーニングも必要です。 昨日の距離走の次は、インターバル✨ 二日続けてセット練もいいトレーニングですよっ! ターゲットレースに向けて、ご自身に最適な練習にしましょう♪  ...

    STEP UPレッスン
    1/18(SAT) ランニングアドバイザーsaho~☆お正月明け走り込み!20km距離走☆
    2020-01-18 (Sat)

    イベント開始時間を下記のように変更しております。 受付9:30  イベント開始10:00 終了予定13:00 年明け20km!! 年末年始、運動不足の方も多かったのではないでしょうか?? ここでしっかり距離を走って、年始runスタートしましょう^ ^ 距離は調節可能です!10-15km程度でも◎ ペース目安 ◎Aグループ キロ5前後 ◎Bグル...