JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年1月

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    1月のイベント一覧 11-15件目 / 全29件中

    SPEED RUN
    1/27(MON)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2020-01-27 (Mon)

    今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう!   【ペース】 A:4’20/㎞-ラスト400mはFREE B:4’40/㎞-ラスト400mはFREE C:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費...

    夜RUN
    1/29(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2020-01-29 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

    SPEED RUN
    1/30(THU)【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
    2020-01-30 (Thu)

    起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです! 【設定ペース】 ■1000m×6本 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km   ・スケジュール:19:15開始/20:40...

    SPEED RUN
    1/31(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
    2020-01-31 (Fri)

    距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを3本、がんばっていきましょう! 【ペース】2チーム A:4’30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(別途施設利用料が掛かります※ビジター700円) 担当:平野・今福...

    STEP UPレッスン
    【ONETOKYO講師】1/4(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
    2020-01-04 (Sat)

    故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...