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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2020年1月

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    1月のイベント一覧 1-12件目 / 全12件中

    SPEED RUN
    1/30(THU)【SPEED RUN】1000m×6本 ~3:00&3:20&3:40~
    2020-01-30 (Thu)

    起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです! 【設定ペース】 ■1000m×6本 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km   ・スケジュール:19:15開始/20:40...

    SPEED RUN
    1/31(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
    2020-01-31 (Fri)

    距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを3本、がんばっていきましょう! 【ペース】2チーム A:4’30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(別途施設利用料が掛かります※ビジター700円) 担当:平野・今福...

    SPEED RUN
    1/23(THU)【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40
    2020-01-23 (Thu)

    マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・Bチームに分かれ3本行います! 起伏のあるコースなので、設定ペース以上に負荷をかけられます。 みんなで頑張っていきましょう~♪   【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4'50〜5'00/km Re...

    SPEED RUN
    1/20(MON)1000m×5本&坂ダッシュ
    2020-01-20 (Mon)

    1000mのインターバルの後に、短い坂ダッシュでさらに追い込みます! シーズンが始まりましたが、 まだまだスピードも磨いていきましょう!   【設定ペース】 ■1000m×5 A:4’00~4’10/km レスト2分~3分30秒 スケジュール:19:20開始/20:45終了予定 参加費:500円 担当:鈴木 コース:お台場ランニングコース...

    SPEED RUN
    1/19(SUN)湾岸SPEED RUN SP ~マラソンの為のインターバルトレーニング~
    2020-01-19 (Sun)

    シーズン真っただ中!まだまだハーフ、マラソン、まだまだレースを控えている方も多いですよね! 距離を踏むのも大事ですが、ワンランク上に行くにはいインターバルのような心肺に刺激を入れて追い込むトレーニングも必要です。 昨日の距離走の次は、インターバル✨ 二日続けてセット練もいいトレーニングですよっ! ターゲットレースに向けて、ご自身に最適な練習にしましょう♪  ...