JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2020.01.19 (Sun) SPEED RUN

    1/19(SUN)湾岸SPEED RUN SP ~マラソンの為のインターバルトレーニング~

    シーズン真っただ中!まだまだハーフ、マラソン、まだまだレースを控えている方も多いですよね!

    距離を踏むのも大事ですが、ワンランク上に行くにはいインターバルのような心肺に刺激を入れて追い込むトレーニングも必要です。

    昨日の距離走の次は、インターバル✨

    二日続けてセット練もいいトレーニングですよっ!

    ターゲットレースに向けて、ご自身に最適な練習にしましょう♪

     

    【メニュー】

    ■1000m×12本

    A:3:50/km~4:00/km⇒フルマラソン目標3時間00分目標

    B:4:10/km~4:20/km⇒フルマラソン目標3時間15分目標

    C:4:35/km~4:45/km⇒フルマラソン目標3時間30分目標

    ※途中でチーム変更も可能です。

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    【スケジュール】

    受付9:00/練習会開始9:30/最終終了予定12:00

    参加費:2200円

    集合場所:ジョグポート有明

    会場:周辺ランニングコース

    (1.3㎞&0.7㎞の周回コースを使用予定)

    ※別途施設利用料(ビジター700円)が必要となります。

    ※イベント参加無料券の使用可

    定員:30名

    持ち物:ランニングウェアー、ドリンク、タオルなどそのほ各自必要もの

    ※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
    ※諸事情により、トレーニングメニュー・コースは変更になることがございます。
    ※小雨決行、荒天中止
    ※荒天の場合のイベントの有無などは前日Twitterにてお知らせさせていただきます。
    ※内容により終了時刻は前後する可能性がございます。
    ※本イベントは、店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
    コーチングは実施いたしませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせていただくことがございますので、ご参考にしてください。
    何卒よろしくお願いいたします。

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