JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年12月

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    STEP UPレッスン

    YOGA&RUN

    12/17(TUE)脚力アップヨガ+ラン
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    12月のイベント一覧 6-10件目 / 全25件中

    STEP UPレッスン
    12/21(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-12-21 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    SPEED RUN
    12/20(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
    2019-12-20 (Fri)

    距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを3本、がんばっていきましょう! 【ペース】2チーム A:4’30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(別途施設利用料が掛かります※ビジター700円) 担当:國保・伊豆...

    SPEED RUN
    12/19(THU)【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20
    2019-12-19 (Thu)

    マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・Bチームに分かれ3本行います! 起伏のあるコースなので、設定ペース以上に負荷をかけられます。 みんなで頑張っていきましょう~♪   【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km Rest 3分   ...

    STEP UPレッスン
    12/18(WED)固まった身体がウソのようにほぐれる自重エクササイズレッスン
    2019-12-18 (Wed)

    ※本イベントは受付を終了させていただきました。 12/15に実施予定の【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディショニング法~ケガなく長く走り続けたいアナタへ~ で講師の根城祐介さんによる平日クリニック!   日常で定期的に身体を動かさないと身体はどんどんパターンにはまったように硬くなって行きます。 例えば、クローゼットにたたんで入...

    夜RUN
    12/18(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2019-12-18 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...