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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年12月

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    STEP UPレッスン

    YOGA&RUN

    12/17(TUE)脚力アップヨガ+ラン
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    12月のイベント一覧 1-8件目 / 全8件中

    STEP UPレッスン YOGA&RUN
    12/17(TUE)脚力アップヨガ+ラン
    2019-12-17 (Tue)

    ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 体幹を鍛えるポーズを行い、RUNに繋げます。   ランは6分30秒前後で5kmを走ります カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺   ヨガの強度=★★(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジ...

    STEP UPレッスン
    12/18(WED)固まった身体がウソのようにほぐれる自重エクササイズレッスン
    2019-12-18 (Wed)

    12/15に実施予定の【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディショニング法~ケガなく長く走り続けたいアナタへ~ で講師の根城祐介さんによる平日クリニック!   日常で定期的に身体を動かさないと身体はどんどんパターンにはまったように硬くなって行きます。 例えば、クローゼットにたたんで入れた服のように、ずっとそのままにしておくとシワがくっき...

    STEP UPレッスン
    12/21(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-12-21 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    STEP UPレッスン
    12/21(SAT)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
    2019-12-21 (Sat)

    クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ・スケジュール:14...