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EVENTS イベント情報

    2019.12.18 (Wed) STEP UPレッスン

    12/18(WED)固まった身体がウソのようにほぐれる自重エクササイズレッスン

    12/15に実施予定の【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディショニング法~ケガなく長く走り続けたいアナタへ~

    で講師の根城祐介さんによる平日クリニック!

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    日常で定期的に身体を動かさないと身体はどんどんパターンにはまったように硬くなって行きます。

    例えば、クローゼットにたたんで入れた服のように、ずっとそのままにしておくとシワがくっきりと残ってしまいます。

    我々人間の身体も同様です。

    このレッスンでは、普段行わない動作を行い身体をほぐしながらも、しっかりとカロリー消費ができる自重エクササイズ中心に行います。

    普段運動を行っていない人も簡単に出来る内容となっております。(屋内でのトレーニングメニュー中心)

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    【詳細】
    スケジュール:19:00開始/20:15 終了予定
    参加費:2500円
    ※施設利用料別途
    担当:根城祐介コーチ

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    ※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
    ※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
    (ウェアーはレンタルもございます。)
    ※諸事情により、トレーニングメニュー・コースは変更なることがございます、予めご了承ください。
    ※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)
    ※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
    ※内容により終了時間は前後する可能性がございます。