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EVENTS イベント情報

    2019.12.01 (Sun) STEP UPレッスン

    12/1(SUN)ランニングアドバイザーsaho~☆SPEEDインターバル (2000+1000) ×2☆~

    いよいよマラソンシーズン!今回はインターバルトレーニング!

    2000+1000を1-2セット行います 。心拍を上げて刺激を入れましょう。

    レースが近い方は1セットなど調節しましょう。

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    ◎Aグループ :サブ3 サブ3.5対象

    ◎Bグループ :サブ4 サブ5対象

    ※細かい設定ペースは当日参加者の状況をヒヤリングしたうえで決定させていただきます。

    インターバルは参加ハードル高いなと思ってる方も多いはず。

    今回は距離がやや長めのロングインターバルですので、そこまで一気にSPEEDが上がるわけでは ありません。

    ステップアップのために!通り道です。 ペースや走り方など、随時アドバイス致します!

    インターバル未経験の方も毎回半分くらいはいらっしゃいます。 遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

    1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

    トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

    厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

    走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

    【イベントスケジュール】
    日時:2019年12月1日(日)

    受付9:00/開始9:30/終了予定12:00

    ※状況により時間が前後します。

    参加費:2,200 円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは 700 円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:30 名

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。

    ※少雨決行、荒天中止

    ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。

    講師
    Saho

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    福島県出身
    田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う

    引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている

    主な成績
    インターハイ 800m 優勝 日本 Jr 選手権 800m 優勝 日本選手権 800m5 位 国民体育大会 1500m3 位
    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
    ※少雨決行、荒天中止 ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。