JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.12.15 (Sun) STEP UPレッスン

    12/15(SUN) 【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディショニング法~ケガなく長く走り続けたいアナタへ~

    ジョグポート有明 ☆新☆師イベント

    ケガコンディショニングお悩みの方や練習や大会の際どんなウォーミングアップをすればいいの?という方必見!

    ランナーにおいて身体のメンテナンス・効率の良い関節の動きと筋肉の収縮必要不可欠となります。

    ランナーのケガのほとんどは、身体のケア不足・コンディショニング調整不足から来ていると言われております。

    今回は、簡単に出来るセルフケアストレッチ・コンディショニング方法理論と実技を合わせて伝授いたします♪

    18日(水)には根城コーチよる平日クリニックも実施予定です。

    固まった身体がウソのようにほぐれる自重エクササイズレッスン

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     <内容>
    講義
    • 呼吸の重要性
    • 正しい身体のコンディショニング方法
    • ランナーに必要不可欠な部位別静的ストレッチ
    • ウォームアップに重要な動的ストレッチ
    • その他使えるツール

    実技
    • 呼吸エクササイズ
    • 静的ストレッチ
    • 動的ストレッチ

    <対象>
    怪我に悩むランナー
    大会や練習前などに効果的なウォーミングアップに興味のあるランナー

    【イベントスケジュール】

    日時:2019年12月15日(日)

    受付9:00/開始9:30/終了予定12:00

    参加費:3,000円(税込)

    別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:全対象

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:30

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    根城 祐介コーチ

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    2005年 神奈川県立座間高等学校卒業
    2011年  ミネソタ州立モアヘッド校卒業:-アスレティックトレー二ング学科・運動科学学科
    2011-2012年 Park Avenue Therapies, Inc.-アシスタントアスレティックトレーナー
    2012-2014年 Fargo Force Hockey-USHL-アシスタントアスレティックトレーナー兼ストレングス&コンディショニングコーチ
    2014年 ノースダコタ州立大学大学院卒業-アドバンスアスレティックトレーナー学科
    2014-現在 フリーランスにて活動
    -プロアスリート、整形外科・パーソナルスタジオ・フィットネスクラブと契約
    -講師・アドバイザーとして全国各地・整形外科で活動

    2011年にアメリカ・ミネソタ州立大学卒業を期にアメリカやカナダで様々なメソッドを学ぶ。
    2012-2014年にアメリカ・ノースダコタ州立大学院へ通いながら、全米アイスホッケーリーグ(USHL)のチーム:ファーゴフォース(Fargo Force)の
    グラジュエイトアシスタント・アスレティックトレーナー兼ストレングスコンディショニングコーチとして携わる。
    2014年に日本への帰国後は、パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして、プロアスリート、
    フィットネスジムや整形外科と契約を結び活動する傍ら、
    講師として自身の経験を含んだ様々なリハビリ・コンディショニング・トレーニング方法を紹介している。

    掲載・テレビ
    • 現シアトル・マリナーズ 菊池雄星選手 (NHKアスリートの魂)
    https://www.nhk.or.jp/docudocu/program/1802/1281225/index.html
    • 現シアトル・マリナーズ 菊池雄星選手
    https://www.baseballchannel.jp/npb/45699/2/
    • 千葉ロッテマリーンズ 清田育宏選手
    https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/12/12/kiji/20181212s00001173008000c.html
    • サッカーアスルクラロ沼津 中山雅史選手 など