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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年12月

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    12月のイベント一覧 1-3件目 / 全3件中

    STEP UPレッスン
    12/1(SUN)ランニングアドバイザーsaho~☆SPEEDインターバル (2000+1000) ×2☆~
    2019-12-01 (Sun)

    いよいよマラソンシーズン!今回はインターバルトレーニング! 2000+1000を1-2セット行います 。心拍を上げて刺激を入れましょう。 レースが近い方は1セットなど調節しましょう。   ◎Aグループ :サブ3 サブ3.5対象 ◎Bグループ :サブ4 サブ5対象 ※細かい設定ペースは当日参加者の状況をヒヤリングしたうえで決定させていただきます...

    STEP UPレッスン
    【ONETOKYO講師】12/7(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
    2019-12-07 (Sat)

    故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

    STEP UPレッスン
    12/15(SUN) 【一流トレーナーが教える】ランナーの為のセルフケア・コンディションニング法~ケガなく長く走り続けたいアナタへ~
    2019-12-15 (Sun)

    ジョグポート有明 ☆新☆講師イベント ケガやコンディショニングにお悩みの方、いざ練習や大会の際どんなウォーミングアップをすればいいの?という方必見! ランナーにおいて身体のメンテナンス・効率の良い関節の動きと筋肉の収縮が必要不可欠となります。 ランナーのケガのほとんどは、身体のケア不足・コンディショニング調整不足から来ていると言われております。 今回は、簡単に出来るセルフケ...