JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年12月

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    STEP UPレッスン

    YOGA&RUN

    12/17(TUE)脚力アップヨガ+ラン
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    12月のイベント一覧 1-5件目 / 全25件中

    SPEED RUN
    12/9(MON)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2019-12-09 (Mon)

    今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう!   【ペース】 A:4’20/㎞-ラスト400mはFREE B:4’40/㎞-ラスト400mはFREE C:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費...

    YOGA&RUN
    12/10(TUE)YOGA&RUN
    2019-12-10 (Tue)

    今月のYOGA&RUNのテーマは… 【YOGA】は下半身強化、【RUN)】ランはマラソンに向けてスタミナ強化します!   アットホームな雰囲気で、楽しんでご参加いただけます♪ 是非ご参加ください☺ ヨガの強度=☆(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAイ...

    夜RUN
    12/11(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2019-12-11 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

    STEP UPレッスン
    12/11(WED)ボディメイクトレーニング(ベーシック編)〜身体のコアを鍛えよう〜
    2019-12-11 (Wed)

    「マラソンのための筋肉をつけたい」 「来年の夏に向けて、今から身体を作りたい」 「ジムに行く前に、まずは自重で慣らしたい」 「一人だとなかなかやる気がわかない…」 ↑このような悩みを抱えている方、ぜひご参加ください! 当イベントは、ボディメイクに必要な基礎的なトレーニングを実践し、 理解していただき、ランニングなどのスポーツやダイエット等、個人の目標達成に活かして頂くためのイベ...

    SPEED RUN
    12/12(THU) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:00&3:15&3:30~
    2019-12-12 (Thu)

    起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmの変化走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’15、B:4´40、C:5’00からスタート。2kmごとにペース変化します。 少しきつい設定ですが、より実践に近いトレーニングとなりますので、ぜひ挑戦してみてください!   【ペース設定】 ■10km A:4′15ー4’30ー4’05ー4...