JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.11.14 (Thu) SPEED RUN

    11/14(THU) 【SPEED RUN】10km変化走+坂ダッシュ ~3:00&3:15&3:30~

    起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmの変化走と坂ダッシュを行います!

    A・B・Cの3チームでA:4’50、B:5´20、C:5’40からスタート。2kmごとにペース変化します。

    少しきつい設定ですが、より実践に近いトレーニングとなりますので、ぜひ挑戦してみてください!

     

    【ペース設定】

    ■10km

    A:4′15ー4’30ー4’05ー4’30ー3’55

    B:4’40ー4’55ー4’30ー4’55ー4’20

    C:5’00ー5’15ー4’50ー5’15ー4’40

    ■坂ダッシュ×3本

    上り&下りを使って行います!

     

    【対象】

    マラソンを3時間・3時間15分・3時間30分を目指している方

    スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定

    参加費:500円

    担当:青木・伊藤・今福

    コース:お台場ランニングコース(2kmの折り返し起伏コース)

     

    ※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。

    ※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。

    (ウェアーはレンタルもございます。)

    ※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。

    ※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)

    ※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。

    ※内容により終了時間は前後する可能性がございます。

    ※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。

    コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。

    何卒よろしくお願い致します。