STEP UPレッスン
10/27(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-10-27 (Sun)

【満員御礼・受付終了】 ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ！   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶこと...

STEP UPレッスン
10/22(TUE)ランニングフォームチェック～正しいフォームで楽しいRUNを♪～
2019-10-22 (Tue)

クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方！もっとラクに速く走れるかもしれませんよ！ ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問ＯＫです！ ・スケジュール：13...

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【イベント中止】10/22(TUE)ランニングアドバイザーsaho ~☆special!!秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~
2019-10-22 (Tue)

本イベントは強い雨と風が予想されているため、誠に残念ではございますが「中止」とさせていただきます。 また、近しい内容のイベントを11/4(祝月)に実施いたしますので、機会がございましたらぜひご参加ください。 URL：https://jogport.com/2019/11/15341/   いよいよ秋のシーズンに入ってきますね。 11月末あたりが、レースの方多...

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10/14(MON)ランニングアドバイザーsaho ~☆up&down 坂道インターバル☆~
2019-10-14 (Mon)

坂道を使ってインターバル!! 上り下りをうまく走り分け、しっかりとスピードup。 平地よりも心拍は上がりやすいと思います。 レースなどでも上り下りは付き物ですので、より実戦に近いトレーニングとなります! 坂道は約200m×10-15本、 1本1本のスピードはそこまで上げず、リカバリー短めで追い込んでいこうと思います。 当日、2つのグループに分け走ります。 上り...

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10/13(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング
2019-10-13 (Sun)

※本イベントは台風19号接近に伴い、荒天が予想されるため中止とさせて頂きます。何卒よろしくお願い致します。 ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見！   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走...