JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.10.17 (Thu) SPEED RUN

10/17(THU)【SPEED RUN】8㎞ペース走+1400m

【サブ3:00~サブ3:40向け練習会!!

8㎞のペース走。

単純なメニューですが一番大事✨じっくり走っていきましょう!

その後1400mを1本行います。しっかり刺激をいれていきましょう~!

 

目安…

4’00/㎞ペースだと1400mは →  5’37

4’30/㎞ペースだと1400mは →  6’19

5’00/㎞ペースだと1400mは →  7’01

【ペース設定】
■8㎞
A:4’15~4’25/km
B:4’45~4’55/km
C:5’10~5’20/km

■1400mダッシュ

しっかり上げていきましょう!

 

【対象】
マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方
その他挑戦してみたい方

スケジュール:19:20開始/20:45終了予定

参加費:500円

担当:國保・伊藤・今福

コース:有明ランニングコース
※別途、施設利用料が必要です(ビジター700円)
※コースの状況により、お台場ランニングコースに変更になる場合がございます。
※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※雨天決行
※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。
何卒よろしくお願い致します。