JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.10.14 (Mon) STEP UPレッスン

    10/14(MON)ランニングアドバイザーsaho ~☆up&down 坂道インターバル☆~

    坂道を使ってインターバル!!

    上り下りをうまく走り分け、しっかりとスピードup平地よりも心拍は上がりやすいと思います。

    レースなどでも上り下りは付き物ですので、より実戦に近いトレーニングとなります!

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    坂道は約200m×10-15本、 1本1本のスピードはそこまで上げず、リカバリー短めで追い込んでいこうと思います。

    当日、2つのグループに分け走ります。

    上り下りの走り方の違い、コツ、当日レクチャー致します☆ フォームや練習に関する質問、他にも色々話しながら楽しく走りましょう!

    1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

    トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

    厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

    走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

     

    【イベントスケジュール】
    日時:2019年10月14日(祝月)

    受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

    ※状況により時間が前後します。

    参加費:2,200 円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは 700 円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20 名

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。

    ※少雨決行、荒天中止

    ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。

    講師
    Saho

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    福島県出身
    田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う

    引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている

    主な成績
    インターハイ 800m 優勝 日本 Jr 選手権 800m 優勝 日本選手権 800m5 位 国民体育大会 1500m3 位
    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
    ※少雨決行、荒天中止 ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。