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EVENTS イベント情報

2019.10.14 (Mon) STEP UPレッスン

10/14(MON)ランニングアドバイザーsaho ~☆up&down 坂道インターバル☆~

坂道を使ってインターバル!!

上り下りをうまく走り分け、しっかりとスピードup平地よりも心拍は上がりやすいと思います。

レースなどでも上り下りは付き物ですので、より実戦に近いトレーニングとなります!

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坂道は約200m×10-15本、 1本1本のスピードはそこまで上げず、リカバリー短めで追い込んでいこうと思います。

当日、2つのグループに分け走ります。

上り下りの走り方の違い、コツ、当日レクチャー致します☆ フォームや練習に関する質問、他にも色々話しながら楽しく走りましょう!

1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

 

【イベントスケジュール】
日時:2019年10月14日(祝月)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

※状況により時間が前後します。

参加費:2,200 円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは 700 円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20 名

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。

※少雨決行、荒天中止

※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。

講師
Saho

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福島県出身
田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている

主な成績
インターハイ 800m 優勝 日本 Jr 選手権 800m 優勝 日本選手権 800m5 位 国民体育大会 1500m3 位
※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
※少雨決行、荒天中止 ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。