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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年10月

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10月のイベント一覧 1-5件目 / 全5件中

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】10/5(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-10-05 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

STEP UPレッスン
10/13(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2019-10-13 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

STEP UPレッスン
10/14(MON)ランニングアドバイザーsaho ~☆up&down 坂道インターバル☆~
2019-10-14 (Mon)

坂道を使ってインターバル!! 上り下りをうまく走り分け、しっかりとスピードup。 平地よりも心拍は上がりやすいと思います。 レースなどでも上り下りは付き物ですので、より実戦に近いトレーニングとなります! 坂道は約200m×10-15本、 1本1本のスピードはそこまで上げず、リカバリー短めで追い込んでいこうと思います。 当日、2つのグループに分け走ります。 上り...

STEP UPレッスン
10/22(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2019-10-22 (Tue)

クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ・スケジュール:13...

STEP UPレッスン
10/27(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-10-27 (Sun)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...