JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年9月

1 2 3 4

初心者向け

夜RUN

9/4(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
5 6 7
8 9 10

STEP UPレッスン

YOGA&RUN

9/10(TUE)パワーYOGA+ラン
11 12 13 14
15 16 17 18

初心者向け

夜RUN

9/18(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
19 20 21
22 23 24 25

初心者向け

夜RUN

9/25(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
26 27 28
29 30

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

9月のイベント一覧 16-20件目 / 全26件中

SPEED RUN
9/2(MON) 1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
2019-09-02 (Mon)

起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全2チーム ■1000m×6本 A:5’00~ B:5’30~ ※徐々にペースアップしていきます。   【対象目安】 A:フルマラソン4...

STEP UPレッスン
9/1(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のショートインターバル 150m×20☆~
2019-09-01 (Sun)

暑くなってきましたね! こんな季節はだらだら走るよりも、ピリッと!トレーニングしましょう(^^) 今回はとっても短め!ショート距離の150m!本数多め! 1本1本スピードを上げて走るというよりは、繋ぎの休憩を少し短めに。 インターバル休憩も含めてのトレーニングとなります。 短い休憩で呼吸をうまく整えて、本数こなして行きましょう! 短い距離ですが、心拍を徐々に上げるこ...

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】9/1(SUN) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-09-01 (Sun)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...