JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年9月

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    初心者向け

    夜RUN

    9/4(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
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    8 9 10

    STEP UPレッスン

    YOGA&RUN

    9/10(TUE)パワーYOGA+ラン
    11 12 13 14
    15 16 17 18

    初心者向け

    夜RUN

    9/18(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    19 20 21
    22 23 24 25

    初心者向け

    夜RUN

    9/25(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    26 27 28
    29 30

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    9月のイベント一覧 16-20件目 / 全26件中

    SPEED RUN
    9/12(THU)【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
    2019-09-12 (Thu)

    毎週木曜日は【SPEED RUN】 マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 ピリッと集中しておこないましょう!   【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~4'30/km C:4’40~4'50/km Rest 3分~4分...

    STEP UPレッスン YOGA&RUN
    9/10(TUE)パワーYOGA+ラン
    2019-09-10 (Tue)

    今シーズンマラソンを走る方におススメ! ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 呼吸をあげながら股関節を意識したポーズを行います。 アクティブなヨガで体幹やバランス感覚を鍛えていきましょう!   後半はゆるランで血行促進&体温アップを目指します。 ヨガ経験者はもちろん、ヨガの強度が高いので筋トレ好きな方にオススメです。 ヨガの強度=...

    SPEED RUN
    9/9(MON)8㎞ペース走+坂ダッシュ
    2019-09-09 (Mon)

    8㎞ペース走をおこないます! 現状把握の為にもペース走は一番ベースのトレーニングです! コンスタントにこなせるようにしていきましょう~。 その後は坂ダッシュ!短い距離で追い込んでいきましょう。   その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その...

    おすすめイベント
    9/7(SAT) 第5回ONE TOKYOランニングクリニック2019 ~秋・冬のレースに向けたレベル・目的別トレーニング~
    2019-09-07 (Sat)

    当日は下記イベント実施のため、ロッカー及びシャワールームが混雑する可能性がございます。 https://onetokyo.org/static/index/pageid/clinic190907 何卒ご了承の程よろしくお願い致します。...

    SPEED RUN
    9/6(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×3本
    2019-09-06 (Fri)

    毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを3本、がんばっていきましょう! 【ペース】1チーム A:4’30/km   【詳細】 スケジュー...