JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年9月

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初心者向け

夜RUN

9/4(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
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STEP UPレッスン

YOGA&RUN

9/10(TUE)パワーYOGA+ラン
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初心者向け

夜RUN

9/18(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

9/25(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
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9月のイベント一覧 6-10件目 / 全26件中

SPEED RUN
9/28(SAT)湾岸SPEED RUN SP ~秋シーズンへの力試し~
2019-09-28 (Sat)

マラソンシーズン間近!少し涼しくなってきたところで長めのインターバル走で汗を流しましょう♪ 長めのインターバルを実施することでスピードのみならず、スピード持久力も強化できます。 レースペースで参加するもよし。1つ高いレベルに挑戦するもよし。 ご自身に最適な練習にしましょう♪ 【メニュー】 ○3000m×4本 A:3:55/km~4:05/km⇒フルマラソン目標3...

STEP UPレッスン
9/29(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-09-29 (Sun)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

SPEED RUN
9/30(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走!
2019-09-30 (Mon)

今回は10㎞ペース走を行います。 後半ペースアップしたい方はビルドアップしていきましょう!   【ペース設定】 A:4’30/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:500円 担当:青木・田谷 コース:お台場コース ※開始...

STEP UPレッスン YOGA&RUN
9/10(TUE)パワーYOGA+ラン
2019-09-10 (Tue)

今シーズンマラソンを走る方におススメ! ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 呼吸をあげながら股関節を意識したポーズを行います。 アクティブなヨガで体幹やバランス感覚を鍛えていきましょう!   後半はゆるランで血行促進&体温アップを目指します。 ヨガ経験者はもちろん、ヨガの強度が高いので筋トレ好きな方にオススメです。 ヨガの強度=...

SPEED RUN
9/9(MON)8㎞ペース走+坂ダッシュ
2019-09-09 (Mon)

8㎞ペース走をおこないます! 現状把握の為にもペース走は一番ベースのトレーニングです! コンスタントにこなせるようにしていきましょう~。 その後は坂ダッシュ!短い距離で追い込んでいきましょう。   その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その...