JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年9月

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    9月のイベント一覧 1-13件目 / 全13件中

    SPEED RUN
    9/30(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走!
    2019-09-30 (Mon)

    今回は10㎞ペース走を行います。 後半ペースアップしたい方はビルドアップしていきましょう!   【ペース設定】 A:4’30/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:500円 担当:青木・田谷 コース:お台場コース ※開始...

    SPEED RUN
    9/28(SAT)湾岸SPEED RUN SP ~秋シーズンへの力試し~
    2019-09-28 (Sat)

    マラソンシーズン間近!少し涼しくなってきたところで長めのインターバル走で汗を流しましょう♪ 長めのインターバルを実施することでスピードのみならず、スピード持久力も強化できます。 レースペースで参加するもよし。1つ高いレベルに挑戦するもよし。 ご自身に最適な練習にしましょう♪ 【メニュー】 ○3000m×4本 A:3:55/km~4:05/km⇒フルマラソン目標3...

    SPEED RUN
    9/27(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2019-09-27 (Fri)

    毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(...

    SPEED RUN
    9/26(THU)【SPEED RUN】1000m×6 インターバルでレースペースをラクに走る!
    2019-09-26 (Thu)

    木曜の夜はSPEED RUN! 起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】 ■1000m×6本 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km &n...

    SPEED RUN
    9/20(FRI)1000m×4本&坂ダッシュ
    2019-09-20 (Fri)

    1000mのインターバルの後に、短い坂ダッシュでさらに追い込みます! シーズンが始まりましたが、 まだまだスピードも磨いていきましょう!   【設定ペース】 ■1000m×4 A:4’30 /km レスト2分 スケジュール:19:20開始/20:45終了予定 参加費:500円 担当:青木 コース:お台場ランニングコース ※開始時間までに...