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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年9月

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STEP UPレッスン

YOGA&RUN

9/10(TUE)パワーYOGA+ラン
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9月のイベント一覧 1-6件目 / 全6件中

STEP UPレッスン
9/23(MON)ランニングアドバイザーsaho ~☆秋のマラソン対策 20-25km 距離走☆~
2019-09-23 (Mon)

いよいよ秋のシーズンに入ってきますね。 10月11月末あたりが、レースの方多いのではないでしょうか?? この時期にロング走をしっかりやっておくことが大切です。 真夏は暑くてできなかった......という方もまだ間に合います。 1人ではなかなか出来ないロング! 今こそやっておきましょう!!   ○20-25km 距離走○ ◎Aグループ 1kmあ...

STEP UPレッスン
9/29(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-09-29 (Sun)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

STEP UPレッスン
9/1(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のショートインターバル 150m×20☆~
2019-09-01 (Sun)

暑くなってきましたね! こんな季節はだらだら走るよりも、ピリッと!トレーニングしましょう(^^) 今回はとっても短め!ショート距離の150m!本数多め! 1本1本スピードを上げて走るというよりは、繋ぎの休憩を少し短めに。 インターバル休憩も含めてのトレーニングとなります。 短い休憩で呼吸をうまく整えて、本数こなして行きましょう! 短い距離ですが、心拍を徐々に上げるこ...

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】9/1(SUN) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-09-01 (Sun)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...