JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.09.01 (Sun) STEP UPレッスン

9/1(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆真夏のショートインターバル 150m×20☆~

暑くなってきましたね!

こんな季節はだらだら走るよりもピリッと!トレーニングしましょう(^^)

今回はとっても短め!ショート距離の150m!本数多め!

1本1本スピードを上げて走るというよりは、繋ぎの休憩を少し短めに。

インターバル休憩も含めてのトレーニングとなります。 短い休憩で呼吸をうまく整えて、本数こなして行きましょう!

短い距離ですが、心拍を徐々に上げることができるので短時間で良い練習ができます☆

夏に走れば強くなる!走りましょう!

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本数はアレンジ可能です。 例えば8本×2セットや15本まで。などなど! 適時アドバイス致します!

遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

インターバルはビギナーの方でもできるトレーニングです。

1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう

走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪
【イベントスケジュール】
日時:2019年9月1日(日)

受付8:30/開始9:00/終了予定11:30

※状況により時間が前後します。

参加費:2,000 円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは 700 円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20 名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。

※少雨決行、荒天中止

※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。

講師
Saho

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福島県出身
田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている

主な成績
インターハイ 800m 優勝 日本 Jr 選手権 800m 優勝 日本選手権 800m5 位 国民体育大会 1500m3 位
※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
※少雨決行、荒天中止 ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。