JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年8月

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8月のイベント一覧 11-15件目 / 全18件中

夜RUN
8/7(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2019-08-07 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

STEP UPレッスン
8/4(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆坂&階段トレーニング走☆~
2019-08-04 (Sun)

暑くなってきましたね! こんな季節はだらだら走るよりも、ピリッと!トレーニングしましょう(^^) 今回は緩やかな坂でスピードを上げるトレーニング。 登り坂をうまく駆け上がりましょう。 坂や階段を使って走ることで、筋力もつきますし、 心拍も上げることができるので短時間で良い練習ができます☆ 夏に走れば強くなる!走りましょう! 坂DASH 約200m 5-10本。階段では...

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】8/3(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-08-03 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

SPEED RUN
8/1(THU)【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2019-08-01 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います。 2kmごとにペースアップしていきます。 後半にペースアップできるイメージを手に入れましょう! ラストはいける人はFREE、そのままのペースで行くのもOKですので、体調に合わせて走っていきましょう! 【ペース設定】 A:4’45⇒4’35⇒4’25⇒4'15(ラスト1000mはFREE) ...