JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年8月

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    8月のイベント一覧 6-10件目 / 全18件中

    SPEED RUN
    8/23(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2019-08-23 (Fri)

    金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:5’00/㎞-ラスト400mはFREE B:5’20/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...

    SPEED RUN
    8/22(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~
    2019-08-22 (Thu)

    毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・Bの2チームでA:4’50、B:5´20からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう! ...

    夜RUN
    8/21(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
    2019-08-21 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

    YOGA&RUN
    8/20(TUE)【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク♪)
    2019-08-20 (Tue)

    平日夜にYOGAとRUNが同時にできる人気イベント♪ 今回は新しく「女性限定」で開催いたします! ランニングはしたことがないという方向けに走る距離を少なく 激しく運動することが目的ではなくキーワードは「身体を整える」です。   女性特有の骨盤のゆがみを整え、内側からデトックスすることでより活動的な自分を手に入れましょう! 様々なストレスを抱えがちなこの...

    STEP UPレッスン
    8/17(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-08-17 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...