JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年8月

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    8月のイベント一覧 1-7件目 / 全7件中

    SPEED RUN
    8/26(FRI)ぐるぐるエンドレス【5’00/㎞ペース】!
    2019-08-26 (Mon)

    お台場ランニングコースでぐるぐるエンドレースペース走! 19:15スタートでペーサーが1㎞あたり5分ペースで引っ張り最後の人が辞めるまで付き合います!!   いけるところまでという方も大歓迎♪   【対象目安】 5’30/㎞で走れる方   【設定ペース】 5’00/㎞で最大12㎞まで ※給水はこちらでもご用意...

    SPEED RUN
    8/23(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2019-08-23 (Fri)

    金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:5’00/㎞-ラスト400mはFREE B:5’20/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...

    SPEED RUN
    8/22(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20~
    2019-08-22 (Thu)

    毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・Bの2チームでA:4’50、B:5´20からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう! ...

    SPEED RUN
    8/17(SAT)湾岸SPEED RUN SP ~真夏はインターバルだ!~
    2019-08-17 (Sat)

    夏真っただ中!暑い時期こそ、短い距離の練習でスピード強化するのがおすすめです。 連日30℃超えの毎日ですが、、、頑張りましょう! レースペースで参加するもよし。1つ高いレベルに挑戦するもよし。 ご自身に最適な練習にしましょう♪ 【メニュー】 【1000m+500m】×5本 (1000m走り、300m歩き、500m走り、200m歩き)を5本実施します。 (※天候・...

    SPEED RUN
    8/16(FRI)ぐるぐるエンドレス【5’00/㎞ペース】!
    2019-08-16 (Fri)

    お台場ランニングコースでぐるぐるエンドレースペース走! 19:15スタートでペーサーが1㎞あたり5分ペースで引っ張り最後の人が辞めるまで付き合います!!   いけるところまでという方も大歓迎♪   【対象目安】 5’30/㎞で走れる方   【設定ペース】 5’00/㎞で最大12㎞まで ※給水はこちらでもご用意...