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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年8月

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    8月のイベント一覧 1-5件目 / 全5件中

    STEP UPレッスン
    8/31(SAT)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
    2019-08-31 (Sat)

    本イベントは定員となりましたので、募集を締め切らせていただきます。多くの方のお申込み誠にありがとうございました。 クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもし...

    STEP UPレッスン
    8/24(SAT)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
    2019-08-24 (Sat)

    ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

    STEP UPレッスン
    8/17(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-08-17 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    STEP UPレッスン
    8/4(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆坂&階段トレーニング走☆~
    2019-08-04 (Sun)

    暑くなってきましたね! こんな季節はだらだら走るよりも、ピリッと!トレーニングしましょう(^^) 今回は緩やかな坂でスピードを上げるトレーニング。 登り坂をうまく駆け上がりましょう。 坂や階段を使って走ることで、筋力もつきますし、 心拍も上げることができるので短時間で良い練習ができます☆ 夏に走れば強くなる!走りましょう! 坂DASH 約200m 5-10本。階段では...

    STEP UPレッスン
    【ONETOKYO講師】8/3(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
    2019-08-03 (Sat)

    故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...