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EVENTS イベント情報

2019.08.17 (Sat) SPEED RUN

8/17(SAT)湾岸SPEED RUN SP ~真夏はインターバルだ!~

夏真っただ中!暑い時期こそ、短い距離の練習でスピード強化するのがおすすめです。

連日30℃超えの毎日ですが、、、頑張りましょう!

レースペースで参加するもよし。1つ高いレベルに挑戦するもよし。

ご自身に最適な練習にしましょう♪

【メニュー】

【1000m+500m】×5本 (1000m走り300m歩き500m走り200m歩き)を5本実施します。

(※天候・気温によっては4本に変更の可能性もございます。)

A:【1000m】3:50/km~4:00/km 【500m】1:50~1:55⇒フルマラソン目標3時間00分目標

B:【1000m】4:15/km~4:25/km 【500m】2:00~2:05⇒フルマラソン目標3時間15分目標

C:【1000m】4:30/km~4:40/km 【500m】2:10~2:15 ⇒フルマラソン目標3時間30分目標

D:【1000m】4:45/km~4:55/km 【500m】2:20~2:25  ⇒フルマラソン目標3時間45分目標

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【スケジュール】

受付8:00/練習会開始8:30/最終終了予定10:30 ※暑さ対策のため、少々早めの時間となります。

参加費:2000円

※別途施設利用料(ビジター700円)が必要となります。

※イベント参加無料券の使用可

定員:30名

持ち物:ランニングウェアー、ドリンク、タオルなどそのほ各自必要もの

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※諸事情により、トレーニングメニュー・コースは変更になることがございます。
※小雨決行、荒天中止
※荒天の場合のイベントの有無などは前日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※内容により終了時刻は前後する可能性がございます。
※本イベントは、店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
コーチングは実施いたしませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせていただくことがございますので、ご参考にしてください。
何卒よろしくお願いいたします。