JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.08.04 (Sun) STEP UPレッスン

    8/4(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆坂&階段トレーニング走☆~

    暑くなってきましたね!

    こんな季節はだらだら走るよりもピリッと!トレーニングしましょう(^^)

    今回は緩やかな坂でスピードを上げるトレーニング。 登り坂をうまく駆け上がりましょう。

    坂や階段を使って走ることで、筋力もつきますし、 心拍も上げることができるので短時間で良い練習ができます☆

    に走れば強くなる!走りましょう!

    坂DASH 約200m 5-10本。階段では様々な登り方で脚力&心肺をきたえます。

    遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

    ビギナーの方でもできるトレーニングです。1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。

    コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。 トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

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    厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう

    走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

    ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪
    【イベントスケジュール】
    日時:2019年8月4日(日)

    受付8:30/開始9:00/終了予定11:30

    ※状況により時間が前後します。

    参加費:2,000 円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは 700 円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20 名

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。

    ※少雨決行、荒天中止

    ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。
    講師
    Saho

    SAHOコーチ
    福島県出身
    田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う

    引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている

    主な成績
    インターハイ 800m 優勝 日本 Jr 選手権 800m 優勝 日本選手権 800m5 位 国民体育大会 1500m3 位
    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
    ※少雨決行、荒天中止 ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。