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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年8月

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8月のイベント一覧 1-3件目 / 全3件中

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】8/3SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-08-03 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

STEP UPレッスン
8/4(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆坂&階段トレーニング走☆~
2019-08-04 (Sun)

暑くなってきましたね! こんな季節はだらだら走るよりも、ピリッと!トレーニングしましょう(^^) 今回は緩やかな坂でスピードを上げるトレーニング。 登り坂をうまく駆け上がりましょう。 坂や階段を使って走ることで、筋力もつきますし、 心拍も上げることができるので短時間で良い練習ができます☆ 夏に走れば強くなる!走りましょう! 坂DASH 約200m 5-10本。階段では...

STEP UPレッスン
8/17(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2019-08-17 (Sat)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...