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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年7月

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7月のイベント一覧 16-20件目 / 全25件中

YOGA&RUN
7/16(TUE)【女性限定】YOGA&RUN(ときどきウォーク♪)
2019-07-16 (Tue)

平日夜にYOGAとRUNが同時にできる人気イベント♪ 今回は新しく「女性限定」で開催いたします! ランニングはしたことがないという方向けに走る距離を少なく 激しく運動することが目的ではなくキーワードは「身体を整える」です。   女性特有の骨盤のゆがみを整え、内側からデトックスすることでより活動的な自分を手に入れましょう! 様々なストレスを抱えがちなこの...

SPEED RUN
7/12(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2019-07-12 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう! 【ペース】 A:5’00/km B:5’30/km 【詳細】 スケジュール:19:2...

SPEED RUN
7/11(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2019-07-11 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’50、B:5´20、C:5’40からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをし...

YOGA&RUN
7/9(TUE)YOGA&RUN
2019-07-09 (Tue)

7月のYOGA&RUNのテーマは、 ヨガはバランス体幹強化ヨガにします! ランもバランスアップをはかり効率よく走りましょう 一つのイベントでYOGAとRUNが行えます♪ 是非ご参加ください☺ ヨガの強度=☆(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木/R...

SPEED RUN
7/8(MON) 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2019-07-08 (Mon)

起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全2チーム ■1000m×6本 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km ※徐々にペースアップしていきます...