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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年6月

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    初心者向け

    夜RUN

    6/5(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
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    6月のイベント一覧 11-15件目 / 全25件中

    SPEED RUN
    6/17(MON)【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
    2019-06-17 (Mon)

    起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います。 2kmごとにペースアップしていきます。 後半にペースアップできるイメージを手に入れましょう! ラストはいける人はFREE、そのままのペースで行くのもOKですので、体調に合わせて走っていきましょう! 【ペース設定】 A:4’45⇒4’35⇒4’25⇒4'15(ラスト1000mはFREE) ...

    STEP UPレッスン
    6/16(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
    2019-06-16 (Sun)

    ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

    STEP UPレッスン
    6/15(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-06-15 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    SPEED RUN
    【雨天中止】6/15(SAT)湾岸SPEED RUN SP ~1000mインターバル祭り~
    2019-06-15 (Sat)

    ※本イベントは雨天の為中止とさせていただきます。何卒ご了承ください。 梅雨なんて関係ない!アメニモマケズレベルの高い練習をしましょう! 暑い季節は短い距離でスピードを鍛えるのがおすすめです。 レースペースで参加するもよし。1つ高いレベルに挑戦するもよし。 ご自身に最適な練習にしましょう♪ 【メニュー】 1000m×8本 (300mREST) A:3:50/...

    SPEED RUN
    6/14(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
    2019-06-14 (Fri)

    毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう! 【ペース】 A:4'30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:2...