暑くなってきましたね!

こんな季節はだらだら走るよりも、ペースや距離をしっかりと決めて ピリッと!トレーニングしましょう(^^)

今回はショートインターバル!! 希望者のみ!+で1000m1本行います!

夏に走れば強くなる!走りましょう!

距離や本数などは調節可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。

当日は2グループに分けて行います。

300mペース目安

A 55～65″
B 65～75″
遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

こんなペースで走れると思わなかった。 いつもより楽に走れた。と参加者の皆様言ってくださいます☆

1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。

コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。 トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

<レッスンの流れ>

集合
↓
体操 ウォーミングアップ

↓
インターバル走 2グループに分けます

↓

クールダウン  終了

【イベントスケジュール】

日時：2019年6月29日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定12:00

※状況により終了時間が前後致します

参加費：2,000円（税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象：どなたでもご参加できます。

持ち物：ランニングできる服装、ドリンク

定員：20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
※少雨決行、荒天中止

※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。

講師
Saho

福島県出身
田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う 引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている
主な成績
インターハイ 800m 優勝

日本 Jr 選手権 800m 優勝

日本選手権 800m5 位

国民体育大会 1500m3 位