JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.06.29 (Sat) STEP UPレッスン

    6/29(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10本 +1000m インターバル走☆~

    暑くなってきましたね!

    こんな季節はだらだら走るよりも、ペースや距離をしっかりと決めて ピリッと!トレーニングしましょう(^^)

    今回はショートインターバル!! 希望者のみ!+で1000m1本行います!

    夏に走れば強くなる!走りましょう!

    距離や本数などは調節可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。

    当日は2グループに分けて行います。

    300mペース目安

    A 55~65″
    B 65~75″
    遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

    こんなペースで走れると思わなかった。 いつもより楽に走れた。と参加者の皆様言ってくださいます☆

    1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。

    コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。 トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

    厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

    走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

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    <レッスンの流れ>

    集合

    体操 ウォーミングアップ


    インターバル走 2グループに分けます

    クールダウン  終了

    【イベントスケジュール】

    日時:2019年6月29日(土)

    受付9:00/開始9:30/終了予定12:00

    ※状況により終了時間が前後致します

    参加費:2,000円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます。

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    ※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・変更になることがございます、予めご 了承ください。
    ※少雨決行、荒天中止

    ※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。

    講師
    Saho

    SAHOコーチ
    福島県出身
    田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う 引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽し さを伝えている
    主な成績
    インターハイ 800m 優勝

    日本 Jr 選手権 800m 優勝

    日本選手権 800m5 位

    国民体育大会 1500m3 位