2019.06.29 (Sat) STEP UPレッスン
6/29(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10本 +1000m インターバル走☆~
暑くなってきましたね!
こんな季節はだらだら走るよりも、ペースや距離をしっかりと決めて ピリッと!トレーニングしましょう(^^)
今回はショートインターバル!! 希望者のみ!+で1000m1本行います!
夏に走れば強くなる!走りましょう!
距離や本数などは調節可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。
当日は2グループに分けて行います。
300mペース目安
A 55~65″
B 65~75″
遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。
こんなペースで走れると思わなかった。 いつもより楽に走れた。と参加者の皆様言ってくださいます☆
1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。
コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。 トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^
厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪
走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪
<レッスンの流れ>
集合
↓
体操 ウォーミングアップ
↓
インターバル走 2グループに分けます
↓
クールダウン 終了
【イベントスケジュール】
日時:2019年6月29日(土)
受付9:00/開始9:30/終了予定12:00
※状況により終了時間が前後致します
参加費:2,000円(税込)
※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。
対象:どなたでもご参加できます。
持ち物:ランニングできる服装、ドリンク
定員:20名
※定員に達し次第受付を終了させていただきます。
※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。
※参加者の状況により、トレーニングメニュー・コース・
※少雨決行、荒天中止
※最小遂行人数に達せなかった場合中止となる場合がございます。
講師
Saho
福島県出身
田村高校→佐倉 AC(ユニバーサルエンターテインメント) 現役時代は中距離選手として競技を行う 引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとし
主な成績
インターハイ 800m 優勝
日本 Jr 選手権 800m 優勝
日本選手権 800m5 位
国民体育大会 1500m3 位