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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年5月

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    5月のイベント一覧 6-10件目 / 全30件中

    STEP UPレッスン
    5/26(SUN) ランニングアドバイザーsaho ~☆12km ビルドアップ走☆~
    2019-05-26 (Sun)

    ペースをしっかりと決めて距離走を行います! 今回は少しずつペースupしていくビルドアップ走! 合計12キロ、4キロ毎にペースを上げていきます。 距離などは調節可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。 当日は2グループに分けて行います。 ◎Aグループ:4'40―4'30-4'20 ◎Bグループ :5'40-5'30-5'20 遅いから参加出来ないな...

    STEP UPレッスン
    5/25(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-05-25 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    YOGA&RUN
    5/25(SUN)脚力アップヨガ+ラン
    2019-05-25 (Sat)

    夏へ向けてのトレーニングにおススメ! ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 呼吸を深めていきながら、脚力アップを目指します。 ランは6分30秒前後で5kmを走ります。 カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺ ヨガの強度=☆☆(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) ...

    SPEED RUN
    5/24(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2019-05-24 (Fri)

    毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...

    SPEED RUN
    5/23(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
    2019-05-23 (Thu)

    毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・Bの2チームでA:4’50、B:5´20からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう! ...