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EVENTS イベント情報

2019.05.26 (Sun) STEP UPレッスン

5/26(SUN) ランニングアドバイザーsaho ~☆12km ビルドアップ走☆~

ペースをしっかりと決めて距離走を行います! 今回は少しずつペースupしていくビルドアップ走!

合計12キロ、4キロ毎にペースを上げていきます。

距離などは調節可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。

当日は2グループに分けて行います。

◎Aグループ:4’40―4’30-4’20
◎Bグループ :5’40-5’30-5’20

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遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

こんなペースで走れると思わなかった。 いつもより楽に走れた。と参加者の皆様言ってくださいます☆

1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

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厳しさの中にも楽しさを。

楽しくトレーニングしていきましょう♪ 走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

<レッスンの流れ>

集合

体操 ウォーミングアップ

12㎞ビルドアップ走 2グループに分けます

クールダウン 終了

【イベントスケジュール】

日時:2018年5月26日(日)

受付9:00/開始9:30/終了予定12:00

※状況により終了時間が前後致します

参加費:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:30

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

Sahoコーチ

SAHOコーチ

福島県出身

田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

 

主な成績

インターハイ 800m優勝

日本Jr選手権 800m優勝

日本選手権 800m5

国民体育大会 1500m3