JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.05.03 (Fri) STEP UPレッスン

5/3(FRI)【アスレティックトレーナーが教える♪】 レース後半で失速しない!シリーズ応用編 「今日から使える♪栄養学」

本イベントは都合により中止とさせていただきます。恐れ入りますが、何卒よろしくお願い致します。

 

・レース後半で失速してしまう、ガス欠になってしまう…
・マラソンにおける適切な栄養摂取がわからない…
・後半も脚を残したい…

そんなランナーの方にオススメ♪
マラソンで失速してしまう大きな原因の1つに、「適切な栄養が取れていないこと」があります。
それによってエネルギー切れを起こし、失速してしまう事が考えられます。

このレッスンでは、マラソンレース前、レース中、レース後にどのような栄養を摂取すればいいか、
どのようにすればレース後半までエネルギー供給を維持できるかをわかりやすくレクチャーしていきます!
マラソンに適切な栄養学を学んで、ゴールまで気持ちよく走り抜きましょう!

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【内容】

・ジョグポート有明横にあります、アトリウムにて座学形式で栄養に関する講義を行います。
・後半は参加者の皆様からご質問をお受けし、皆様で解決方法を共有していきます。

 

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【イベントスケジュール】 

【日時】:2019年5月3日(金)

    受付1100/開始1130/終了予定1245

 【対象】:レース後半失速してしまうランナー、走るための脚力に自信のないランナー(個々のレベルに合わせて行っていただけるので、初心者の方も大歓迎です)

 【参加費】:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700)が必要となります。

※同日開催イベント:アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!両方参加の方3,500円! 

【持ち物】:ランニングできる服装、ドリンク

【定員】:20

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

遠藤 佳生

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studioBodyLinkトレーナー・陸上競技クラブREACTコーチ

怪我予防・改善のスペシャリスト、アスレティックトレーナーの有資格者。

パーソナルトレーニングスタジオstudioBodyLinkにて、ランニング・トレーニングを科学的な視点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

保有資格

日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA-AT

日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)