JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年4月

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

4月のイベント一覧 16-20件目 / 全28件中

SPEED RUN
4/13(SAT) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.3 ~女子エリートランナーによるインターバル走~
2019-04-13 (Sat)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです!   【トレーニングメニュー】 ◆400mインターバル走 S1:76秒~78秒(3:10/km~3:15/kmペース)⇒ 15本...

SPEED RUN
4/12(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2019-04-12 (Fri)

毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(...

SPEED RUN
4/11(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2019-04-11 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’50、B:5´20、C:5’40からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをし...

YOGA&RUN
4/9(TUE)YOGA&RUN
2019-04-09 (Tue)

4月のYOGA&RUNのテーマは、 ヨガは太陽礼拝をメインに行い、 ランはスピードアップを目指します。初心者からも参加可能です。 一つのイベントでYOGAとRUNが行えます♪ 是非ご参加ください☺ ヨガの強度=☆(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆) スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴...

SPEED RUN
4/8(MON)【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
2019-04-08 (Mon)

4月は月曜日もSPEED RUN!   起伏コースで3チームに分かれ1400m×5本のインターバル。 1000mを設定タイムで走り各本ラスト400はFREEです。   【ペース設定】 A:4’15/km B:4’40/km C:5’10/km 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 ...