JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年4月

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4月のイベント一覧 16-20件目 / 全28件中

STEP UPレッスン
4/7(SUN) ランニングアドバイザーsaho ~☆10-15kmペース走 2グループ☆~
2019-04-07 (Sun)

暖かくなり身体も動きやすくなってきましたね。 今回は10k~15kのペース走を行います。 ペース設定は少し速めに設定しておりますので、距離で調節していただければと思います。 ◎Aグループ 4'30ペース ◎Bグループ 5'30ペース Aグループで10kmチャレンジ、 Bグループで余裕を持って15km、などなど。 遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思って...

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】4/6(SAT) 市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-04-06 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

SPEED RUN
4/5(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2019-04-05 (Fri)

毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...

SPEED RUN
4/4(THU)【SPEED RUN】2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2019-04-04 (Thu)

マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km Rest 3分 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみたい方 スケ...

初心者向け
4/3(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2019-04-03 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...