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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年4月

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    4月のイベント一覧 1-8件目 / 全8件中

    STEP UPレッスン
    4/29(MON) ランニングアドバイザーsaho ~☆脂肪燃焼!300m×10-15本 スピードインターバル走☆~
    2019-04-29 (Mon)

    暖かくなり身体も動きやすくなってきましたね。 GWスペシャルメニュー\(^^)/ 300mインターバル10~15本!! 今回は防災公園(700m周回コース)で行います。 インターバル初心者、初参加の方もぜひ! ペース遅くてもやることが大切です。 本数など調節も可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。 インターバルトレーニングは脂肪燃焼効果がとても高いのでオススメで...

    STEP UPレッスン
    4/28(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
    2019-04-28 (Sun)

    ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

    STEP UPレッスン
    4/27(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-04-27 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    STEP UPレッスン
    4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
    2019-04-14 (Sun)

    ・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...

    STEP UPレッスン
    4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
    2019-04-14 (Sun)

    ・今までよりも「らく」に進む! ・身体の痛みが起きにくくなる! ・脚が引き締まる このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います! 人の身体はひとりひとり違いますが、 「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。 人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます! レッスンが終わる頃には、走...