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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年4月

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4月のイベント一覧 11-15件目 / 全28件中

YOGA&RUN
4/16(TUE)パワーヨガ+ラン
2019-04-16 (Tue)

今シーズンマラソンを走る方におススメ! ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! アクティブなヨガで体幹やバランス感覚を鍛えていきます。 後半はゆるランで血行促進&体温アップを目指します。 ヨガ経験者はもちろん、ヨガの強度が高いので筋トレ好きな方にオススメです。 ヨガの強度=☆☆☆(上級☆☆☆/中級☆☆/初級☆)   スケジュ...

SPEED RUN
4/15(MON)【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2019-04-15 (Mon)

4月は月曜日もSPEED RUN! 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います。 2kmごとにペースアップしていきます。 後半にペースアップできるイメージを手に入れましょう! ラストはいける人はFREE、そのままのペースで行くのもOKですので、体調に合わせて走っていきましょう! 【ペース設定】 A:4’45⇒4’35⇒4’25⇒...

SPEED RUN
4/14(SUN) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.4 ~インターバル派?LSD派?~
2019-04-14 (Sun)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです! 今回は、スピードトレーニングだけでなく、脚作りに繋がるLSDのコースを同時開催します!   【トレーニングメニュー】 ◆100...

STEP UPレッスン
4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
2019-04-14 (Sun)

・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...

STEP UPレッスン
4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
2019-04-14 (Sun)

・今までよりも「らく」に進む! ・身体の痛みが起きにくくなる! ・脚が引き締まる このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います! 人の身体はひとりひとり違いますが、 「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。 人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます! レッスンが終わる頃には、走...