JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年4月

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

4月のイベント一覧 6-10件目 / 全28件中

SPEED RUN
4/30(TUE)SPEED RUN SP ~ペース走&インターバル走のMIX編~
2019-04-30 (Tue)

毎年恒例GWのSPEED RUN。 今回は夏へ向け、やや厳しめで行きたいと思います! 今回のメニューは6.5㎞ペース走+1000mインターバル×3+6.5㎞ペース走を実施します。 合計距離は16㎞ですが、実際の負荷はそれ以上! 短時間でもより不可の高い練習ができます。 【トレーニングメニュ】 【6.5㎞ペース走】+【1000m×3】+【6.5㎞ペース走】 ...

SPEED RUN
4/14(SUN) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.4 ~インターバル派?LSD派?~
2019-04-14 (Sun)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです! 今回は、スピードトレーニングだけでなく、脚作りに繋がるLSDのコースを同時開催します!   【トレーニングメニュー】 ◆100...

STEP UPレッスン
4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
2019-04-14 (Sun)

・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...

STEP UPレッスン
4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
2019-04-14 (Sun)

・今までよりも「らく」に進む! ・身体の痛みが起きにくくなる! ・脚が引き締まる このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います! 人の身体はひとりひとり違いますが、 「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。 人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます! レッスンが終わる頃には、走...

SPEED RUN
4/13(SAT) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_vol.3 ~女子エリートランナーによるインターバル走~
2019-04-13 (Sat)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです!   【トレーニングメニュー】 ◆400mインターバル走 S1:76秒~78秒(3:10/km~3:15/kmペース)⇒ 15本...