JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.04.29 (Mon) STEP UPレッスン

    4/29(MON) ランニングアドバイザーsaho ~☆脂肪燃焼!300m×10-15本 スピードインターバル走☆~

    暖かくなり身体も動きやすくなってきましたね。

    GWスペシャルメニュー\(^^)/ 300mインターバル10~15本!! 今回は防災公園(700m周回コース)で行います。

    インターバル初心者、初参加の方もぜひ! ペース遅くてもやることが大切です。

    本数など調節も可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。

    インターバルトレーニングは脂肪燃焼効果がとても高いのでオススメです!

    当日は2グループに分けて行います。

    ◎Aグループ 300m×10~15本 リカバリー 1’00程度

    ◎Bグループ 300m×10~12本 リカバリー 1’30程度

    遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

    こんなペースで走れると思わなかった。 いつもより楽に走れた。と参加者の皆様言ってくださいます☆

    1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

    トレーニングのお悩みや、レース結果などなんでもご相談ください^ ^

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    厳しさの中にも楽しさを。

    楽しくトレーニングしていきましょう♪ 走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

    ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

    <レッスンの流れ>

    集合

    体操 ウォーミングアップ

    インターバル走 2グループに分けます

    クールダウン 終了

    【イベントスケジュール】

    日時:2018年4月29日(祝月)

    受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

    ※状況により終了時間が前後致します

    参加費:2,000円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます。

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:30

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    Sahoコーチ

    SAHOコーチ

    福島県出身

    田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

    現役時代は中距離選手として競技を行う

    引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

     

    主な成績

    インターハイ 800m優勝

    日本Jr選手権 800m優勝

    日本選手権 800m5

    国民体育大会 1500m3