JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.04.07 (Sun) STEP UPレッスン

4/7(SAT) ランニングアドバイザーsaho ~☆10-15kmペース走 2グループ☆~

暖かくなり身体も動きやすくなってきましたね。 今回は10k~15kのペース走を行います。

ペース設定は少し速めに設定しておりますので、距離で調節していただければと思います。

◎Aグループ 4’30ペース

◎Bグループ 5’30ペース

Aグループで10kmチャレンジ、 Bグループで余裕を持って15km、などなど。

遅いから参加出来ないなんて思わず、 チャレンジだと思ってぜひご参加ください。

こんなペースで走れると思わなかった。 いつもより楽に走れた。と参加者の皆様言ってくださいます☆

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厳しさの中にも楽しさを。

楽しくトレーニングしていきましょう♪ 走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

<レッスンの流れ>

集合

体操 ウォーミングアップ

ペース走
2グループに分けます

クールダウン 終了

【イベントスケジュール】

日時:2018年3月23日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

※状況により終了時間が前後致します

参加費:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:30

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

Sahoコーチ

SAHOコーチ

福島県出身

田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

 

主な成績

インターハイ 800m優勝

日本Jr選手権 800m優勝

日本選手権 800m5

国民体育大会 1500m3