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EVENTS イベント情報

    2019.04.14 (Sun) STEP UPレッスン

    4/14(SUN)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング

    ・レース後半で失速してしまう…

    ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう…

    ・脚の持久力に自信がない…

     このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです!

    このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を

    講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。

    個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただけます。

     失速しない脚を手に入れて、レースを走りぬきましょう!

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    【内容】

    講義(20~25分)

    ・レース後半で脚が疲れてしまう原因と対策の考え方

    ・失速しないための練習方法の紹介

    実技(5055)

    ・失速しないためのフォーム練習

    ・実走(23キロほど)

    ・脚力アップのためのトレーニング

     

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    【イベントスケジュール】 

    【日時】:2019年4月14日(日)

        受付1100/開始1130/終了予定1245

     【対象】:レース後半失速してしまうランナー、走るための脚力に自信のないランナー(個々のレベルに合わせて行っていただけるので、初心者の方も大歓迎です)

     【参加費】:2,000円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは700)が必要となります。

    ※同日開催イベント:【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!両方参加の方3,500円! 

    【持ち物】:ランニングできる服装、ドリンク

    【定員】:20

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    遠藤 佳生

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    studioBodyLinkトレーナー・陸上競技クラブREACTコーチ

    怪我予防・改善のスペシャリスト、アスレティックトレーナーの有資格者。

    パーソナルトレーニングスタジオstudioBodyLinkにて、ランニング・トレーニングを科学的な視点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

    保有資格

    日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA-AT

    日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)