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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年4月

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    4月のイベント一覧 1-5件目 / 全28件中

    SPEED RUN
    4/30(TUE)SPEED RUN SP ~ペース走&インターバル走のMIX編~
    2019-04-30 (Tue)

    毎年恒例GWのSPEED RUN。 今回は夏へ向け、やや厳しめで行きたいと思います! 今回のメニューは6.5㎞ペース走+1000mインターバル×3+6.5㎞ペース走を実施します。 合計距離は16㎞ですが、実際の負荷はそれ以上! 短時間でもより不可の高い練習ができます。 【トレーニングメニュ】 【6.5㎞ペース走】+【1000m×3】+【6.5㎞ペース走】 ...

    STEP UPレッスン
    4/29(MON) ランニングアドバイザーsaho ~☆脂肪燃焼!300m×10-15本 スピードインターバル走☆~
    2019-04-29 (Mon)

    暖かくなり身体も動きやすくなってきましたね。 GWスペシャルメニュー\(^^)/ 300mインターバル10~15本!! 今回は防災公園(700m周回コース)で行います。 インターバル初心者、初参加の方もぜひ! ペース遅くてもやることが大切です。 本数など調節も可能ですので、状況に応じて途中アドバイス致します。 インターバルトレーニングは脂肪燃焼効果がとても高いのでオススメで...

    STEP UPレッスン
    4/28(SUN)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
    2019-04-28 (Sun)

    ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

    STEP UPレッスン
    4/27(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
    2019-04-27 (Sat)

    ・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

    SPEED RUN
    4/26(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
    2019-04-26 (Fri)

    毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(...