JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年3月

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3月のイベント一覧 11-15件目 / 全24件中

夜RUN
3/6(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2019-03-06 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

STEP UPレッスン
3/5(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2019-03-05 (Tue)

クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ!   ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ...

SPEED RUN
3/4(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
2019-03-04 (Mon)

毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:...

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】3/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-03-02 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

SPEED RUN
3/1(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2019-03-01 (Fri)

毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...